عالم من المرح لأحبائنا الصغار

أفكار لمكونات علبة الغداء

كيف يسير يوم طفلك؟ هل هو يوم مليء بالمذاكرة، أم أن هناك دروس للموسيقى أو الرقص أو السباحة بعد المدرسة؟ أو ربما يحب طفلك الأنشطة البدنية القوية مثل الكاراتيه أو الجمباز أو كرة القدم.

في كلتا الحالتين، يحتاج الصغار للمحافظة على صحتهم وطاقتهم وتركيزهم، وذلك من خلال مزيج من الأطعمة المناسبة التي تمنحكم جميع العناصر الغذائية الضرورية – مثل الفيتامينات، المعادن، الألياف، البروتين، الكربوهيدرات، الدهون والأحماض الأمينية.

ونظراً لانشغالنا كآباء وأمهات، نصاب بالحيرة فيما يتعلق بالخيارات المتاحة التي يمكن وضعها في علبة عداء أطفالنا لنضمن حصولهم على وجبة متوازنة تحتوي على جميع المجموعات الغذائية الخمس الضرورية لصحتهم. ويمكن أن يكون هذا الأمر الذي نقوم به بشكل يومي أكثر سهولة ومرحاً إذا أشركنا أبناءنا فيه وساعدناهم على اختيار مزيجهم الخاص من الأطعمة المغذية في علبة غدائهم. فأطفالنا لهم آراءهم وأذواقهم الخاصة، وسيعتادون على اختيار أطعمتهم المفضلة من مجموعة غذائية.

لنجعل كل يوم مميزاً مع علبة غداء مختلفة تناسب نشاطهم اليومي.

Exam Day

Hobby Day

يوم الرياضة

يختبر أطفالنا حدود أجسامهم، ولكي يفعلوا ذلك فهم بحاجة إلى مستويات الطاقة والثبات التي يتمتع بها الرياضيون. أضيفي أطعمة الطاقة لتعزيز القوة والطاقة والتحمل لديهم، بل والأهم من ذلك لكي لا يصابوا بالإرهاق.

School Day

  • مواقعنا الاخرى:

اشترك في نشراتنا الاخبارية